Träna, jobba och sova

Hej alla,

Idag blir det ett jättekort inlägg pga. jag är så trött.. Detta pga. sömnen blev störd inatt igen 🙁

Styrka:
7st SDHP OTM i 7min 40kg
Gick faktiskt riktigt bra, kändes som jag hade tekniken och fick bra fart på stången.

Metcon:
5 varv av:
5st Marklyft 85kg
10 Lateral burpees
Tid: 6:03
Hade som mål att köra det RX MEN.. Jag är inte där ännu, men jag kommer komma dit. Jag har bara lite bråttom ibland..

Tilläggsträning:
TABATA Hollow rock

Sedan ikväll har jag rullat med foam roller, sen kunde jag inte hålla mig.. Det blev lite yoga 🙂 Hittade det här passet på Youtube http://www.youtube.com/watch?v=lbyHCkNEOKo&feature=youtube_gdata_player testa om du vågar 😉

Inatt kommer Susanne hem och jag följer med henne imorgon och tränar, så troligtvis blir det här passet i repris för mig imorgon ha ha..

Natti
/Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *