Tuffaste WODen vi vet…

Yes igår chockade Maq oss med den tuffaste WODen vi vet. Det är tradition att köra den en gång per år för att få en liten koll hur utvecklingen har gått. Den är tuff, den här hemskt, den heter GRUMS! Ingen styrka behövs innan denna.. Bara köra och försöka överleva 🙂
Här ser ni hur Grums ser ut RX
Se här för att se hur det gick förra gången. Men igår hände det grejer. Tiden blev dock 41:19 en försämring på lite över 2min. Men ökade med 10kg på push press, körde OH (20kg) i stället för frontar, sen det bästa DU i stället för SU! Är väldigt nöjd med utvecklingen. Men det här passet är tufft… Riktigt tufft.

Är nu i Stockholm med Susanne och jag ska strax gå till Yoga Shakti och unna mig ett härligt 90min pass. Känner att efter gårdagen så är detta helt rätt för kroppen. För Grums känns idag..

Sköt om er så hörs vi snart!
Jo förresten, Susanne körde på CrossFit Södermalm igår och beastade rejält!

/Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *