V40 here we go!

Första dagen efter semestern startades med ett pass med early birds. Vet att vi skriver det ofta men det men det är verkligen helt fantastiskt att köra med dom/er. Motiverar varandra och får oss att hela tiden slå våra gamla resultat. Även om det ibland kan ta lång tid så går det alltid framåt. Det måste ju vara ett tecken på man gör rätt 🙂 Sen har vi så förbaskat kul också 🙂

Styrka: Front squat 5,5,3,3,1,1,1
Martin: 40,50,60,70,80 och nytt PB på 87,5kg som Susanne brukar säga: Det var inte den snyggaste men det gick 😉
Susanne får fylla i sin serie men hon tog i så hon föll i backen och då tar man i!

Metcon: 3 varv av:
15st Push press 40/25
10st Boxjumps 75/60 (Martin skalade till 60)
5st Pull ups och TTB (varannat repp)

Martin: 6:55 (tror jag) inte min dag på hoppen så det var bara att skala. Riktigt gött att känna att jag fixade Pull ups och TTB. Fixar du båda så testa den här varianten, riktigt kul.
Susanne: 6:4X

Tilläggsträning: mage..

Sköt om er,
Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *