Vila – Återhämtning

Hej,

Idag är det vila och återhämtning som gäller, precis som Marcus säger 🙂

När vi nu trappar upp träningen med fler pass, morgonpass, intensivare och tyngre så känner vi verkligen hur mycket vi behöver vilan. Ibland är “Less is more” som Susanne säger till mig. Men vila kan innebära mycket, som tex ta ett varmt och härligt bad, mjuka upp kroppen lite med en go foam roller, ät en go middag som innehåller mycket fett, proteiner och lite kolhydrater å njuuuuuut läääänge 🙂

Just det, igår var det ju yoga. Jag var lite stressad innan pga lite saker och man inser vilken lyx vi har som kan träna INNAN! jobbet och har kvällarna fria.. Det var en mysig liten lokal, lärarinnan verkar bra, och vi var inte så många. Vi var 6st totalt med lärarinnan (säger man lärarinnan förresten? 🙂 ) å det gillade jag. Hon han gå runt och rätta till mig när jag försökte göra en ställning. Dock inte så mycket men igår var det ganska övningar som jag kört innan. Det skall bli väldigt kul att följa utvecklingen på både mig och Susanne. Kan säga att inatt sov vi båda som två stockar.

Sköt om er så hörs vi snart igen
/Martin

Print Friendly

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *